flow. le studio

B i e n v e n u e  ♡ | Qui suis-je ?

Je suis Ingrid Dontot, votre professeure de yoga (mais pas que) certifiée Yoga Alliance.

Fascinée par l'anatomie, la physiologie humaine, et passionnée par l'enseignement, j’ai à coeur de vous transmettre au travers de mes accompagnements mon amour pour le mouvement, ainsi qu'une bonne compréhension de votre propre corps pour trouver votre propre équilibre et vous aimer, vraiment !

J e  s u is  l à  p o u r  v o u s  ♡ | ma mission

J’aide les femmes déconnectées de leur corps, à (re)trouver leur juste équilibre de vie en leur apprenant à prendre soin d’elles dans toutes leurs dimensions, à leur rythme & de manière durable.

En proposant une approche pédagogique, personnalisée & bienveillante, je vous offre l’opportunité de développer des rituels bien-être et une activité physique régulière pour améliorer votre qualité de vie de manière intégrale et atteindre votre plein potentiel.

Le studio flow. est une invitation à se rencontrer soi-même, pour s’aimer & s’accepter pleinement, dans toute sa singularité, afin de reprendre les rênes de sa vie.

Mon désir est de vous aider à ramener des bonnes pratiques aujourd’hui dans votre quotidien, pour construire votre santé de demain.

Mon intention est également de vous aider à développer votre propre trousse à outils afin de devenir votre propre allié.

Je vous propose des pratiques colorées, énergisantes & régénérantes qui vous permettront d’améliorer durablement votre bien-être physique, mental et émotionnel.

L e   s t u d i o   f l o w .  | Pourquoi en ai-je besoin ?

Bienvenue dans votre nouvel oasis de bien-être en ligne : un espace authentique, pensé avec soin, et construit avec pédagogie pour vous aider à cultiver la santé en instaurant des rituels qui vous correspondent & vous font du bien ♡

Avec vous, où que vous soyez et quand vous le souhaitez, le studio flow. est votre allié du quotidien pour améliorer votre bien-être physique, mental et/ou émotionnel.

Le studio flow. vous accompagne dans la prévention et l'adoption d'une bonne hygiène de vie pour vivre en santé et (re)trouver l'équilibre dans votre vie.

Facilitateur de la mise en place de nouveaux rituels bien-être au jour le jour, il vous accompagne à vous révéler pleinement.

C’est votre espace privé où vous êtes votre priorité, dans le respect de votre corps et de vos besoins.

flow. est u ne bulle d’énergie sur laquelle vous pouvez compter, partout, tout le temps, pour vous recharger et prendre soin de vous dans votre intégralité.

Je vous accompagne grâce à une approche complète, intégrant chacune de vos dimensions, en utilisant un mélange de diverses techniques & disciplines que j’ai approfondis durant mon parcours.

L e   s t u d i o   f l o w .  | Que vais-je y retrouver ?

Vous avez accès à des outils efficaces (efficaces, éprouvés et approuvés) qui vous permettent de, petit à petit, transformer votre quotidien, votre rapport au corps et ainsi votre vie.

Je vous propose différents formats vidéos, ebook, audio, playlist,…) et différentes structures.

❥ DES PROGRAMMES à thème | je vous accompagne chaque jour, main dans la main

❥ UNE LIBRAIRIE de cours divers & variés | vous piochez dans une bibliothèque le cours dont vous avez besoin et je vous guide dans votre pratique pas à pas.

❥ DES LIVES de cours divers & variés | pour pratiquer ensemble et se faire du bien

❥ DES EVENEMENTS en ligne ponctuels | des masterclass, workshops, conférences sur des thèmes spécifiques, et (parfois) avec des intervenants qualifiés

Vous avez accès à une bibliothèque de connaissances, ressources et programmes 24h/24, 7j/7.

Découvrez comment cultiver votre grâce intérieure, pour rayonner à l’extérieur.